Mitä on dearmouring?
Tapani toteuttaa dearmouringia on intuitiivista ja monitasoista kehomieliterapiaa.
Elämän aikana meihin kerrostuu kroonista stressiä, patoutuneita tunteita, traumaattisia kokemuksia sekä uskomuksia, joiden seurauksena muodostamme suojamuureja, panssareita.
Nämä suojaukset voivat ilmetä kehollisena tunnottomuutena, kroonisina jännityksinä, haasteina olla oma itsensä sekä haitallisina toimintamalleina. Elämä saattaa tuntua värittömältä ja huomaat tekeväsi jatkuvasti kompromisseja omien tarpeidesi kustannuksella. Kun keho on jatkuvassa suojatilassa, tämä heijastuu usein suoraan myös seksuaalisuuteesi; aito nautinto, halu ja elinvoima kaikkoavat.
Panssareita purettaessa avaamme oven omalle elämänenergialle, kyvylle tuntea ja elää täydemmin sekä aidommalle, syvemmälle yhteydelle muihin ihmisiin. Tämän työskentelyn ytimessä on kysymys: Mikä on totta sinussa? Tavoitteena on purkaa elämää rajoittavia suojamuureja, löytää uudelleen yhteys omaan kehoon ja elää rohkeammin omasta totuudesta käsin.
Miten työskentelemme?
Jokainen sessio on yksilöllinen kokonaisuus, joka muotoutuu tilanteesi mukaan. Sessio sisältää aina pohjustavan alkukeskustelun ja maadoittavan loppuintegraation.
Sessio voi sisältää seuraavia menetelmiä:
-
Mentaalinen valmennus ja somaattiset harjoitukset: Vahvistamme luottamusta itseesi ja kehoosi, kykyä kannatella omia tunteita, taitoa tunnistaa ja ilmaista omia rajoja sekä tarpeita.
-
Hengitystyöskentely: Tietoinen hengitystyöskentely on keskeinen osa dearmouring-sessioita. Sen avulla ankkuroimme läsnäoloa kehoon, pehmennämme panssareita ja avaamme väylän patoutuneiden tunteiden vapautumiselle.
-
Kehollinen dearmouring-hoito: Vapautamme kehon solmuja ja kireyksiä kohdistetun syväfaskiatyöskentelyn ja intuitiivisen kehotyöskentelyn yhdistelmällä.
Keskiössä on aina täysin turvallinen ja tuomitsematon tila olla sekä tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet.
Kenelle dearmouring soveltuu?
Dearmouring on kutsu sinulle, joka tunnet olevasi valmis kohtaamaan itsesi syvemmin. Se soveltuu erityisesti, jos tunnistat itsessäsi jotain seuraavista:
-
Sinulla on tukahdutettuja tunteita ja koet olevasi valmis kohtaamaan niitä
-
Haluat toteuttaa ja ilmaista itseäsi vapaammin, mutta et oikein tiedä miten
-
Tunnistat kehossasi kroonista jännitystä
-
Elämästä, kehostasi ja asioista nauttiminen tuntuu vaikealta; mikään ei tunnu oikein virtaavan sinussa
-
Sinulla on vaikea tunnistaa omia rajojasi ja tarpeitasi sekä ilmaista niitä
-
Sisäinen turvan tunne on hukassa ja mietit jatkuvasti, mitä muut ajattelevat sinusta
-
Kaipaat tulla kuulluksi, nähdyksi ja hyväksytyksi aidosti sellaisena kuin olet
Jos taustallasi on vakavaa traumataustaa, suosittelen lämpimästi, että työskentelyn tukena on käynnissä oleva terapia tai muu ammatillinen keskusteluapu. Tämä takaa sinulle parhaan tuen kokemusten käsittelyyn ja arkeen integroimiseen.
Dearmouring ei sovellu sinulle, jos:
-
Olet raskaana
-
Sinulla on sydänsairauksia, verenkiertohäiriöitä tai muita terveydellisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat kykyysi kestää fyysistä kuormitusta tai intensiteettiä
-
Jos viimeisimmästä leikkauksesta on alle 6 kk
-
Sinulla on vakavia, mielenterveydellisiä haasteita.
-
Käytät masennuslääkkeitä tai muita lääkkeitä, jotka vaimentavat hermoston vasteita ja turruttavat kehon luonnollista aisti- ja kipujärjestelmää
Asiakkaiden kokemuksia
"Erityisen hyvää oli se, että koin olevani ammattimaisessa hoidossa ja kaikki mitä teit tuntui varmalta ja turvalliselta. Kokonaisuudessaan itselleni oli tärkettä oppia uskomaan ja luottamaan siihen, että kaikki tunteet ja energiat ovat hyväksyttyjä ja tervetulleita.
Eniten olin innoissani siitä, että ajatuksia ja kehoa käsiteltiin kokonaisuutena. Olin tottunut siihen, että useimmiten terapioissa ja hoidossa käsitellään vain toista osa-aluetta.
Koen, että sessiot ovat auttaneet erittäin paljon. Olen paljon enemmän tietoinen kehosta ja tunteista ja voin hyväksyä niitä paremmin myös muilta."
mieskehollinen, 48 v.
"Merkityksellisin hetki oli sisäisen lapsen kohtaaminen. En olettanut sen olevan edes mahdollista. Yllätyin itsekin miten avauduin seurassasi.
Koin että käynnit ja harjoitukset muokkautuivat tarpeideni mukaisesti eikä seurannut mitään kaavamaista rakennetta. Olen nyt enemmän itsessäni läsnä, sekä kehon että mielen tasolla."
Satu K.
"Ilmapiiri oli turvallinen, jopa äidillinen.
Leukojen puristukseen havahtuminen oli tosi konkreettinen muutos. Kokonaisuus auttoi myös tavallaan paikantamaan itseä omalla polulla: tuli taas uudella tavalla näkyväksi, mistä olen tietoinen tai mikä on jo tuttua."
Nainen, 52 v.